1111. 今日の飲み物336

忘れずに飲みました。

1110. 今日の体重336

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。

115.8㎏でした！

増えとるやないかーい(´・ω・`)

今日は病院で血液検査の日です。

結石やらひざや足首の痛いのも診てもらいます。

1109. 今日のごはん

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、とらやのミニ羊羹(130kcal)、ありあけハーバーダブルマロン味(129kcal)、甘酒200ml(216kcal)、養命酒ののど飴(25kcal)、550kcal

昼：ごはん、ナスのてんぷら2個(120kcal)、カボチャのてんぷら2個(220kcal)、野菜天小1枚(70kcal)、ほうれん草の卵とじ(82kcal)、はちみつ梅干し(25kcal)、のど飴2個(50kcal)、850kcal

晩：マックスバリュの焼き鳥2本、250kcal

合計、1,650kcal

1108. 今日の飲み物335

忘れずに飲みました。

1107. 今日の体重335

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。

115.4㎏でした！

福岡の体重計で115㎏台はうれしいですね。

でも水分が抜けているだけとも言えます。

今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

1106. 今日のごはん

朝：頂き物のカレーパン(600kcal)、焼き芋1個(500kcal)、エフコープの海老せんべい少々(80kcal)、虎屋の実の羊羹(148kcal)、養命酒の飴玉(25kcal)、1,400kcal

昼：なし

晩：ごはん、秋刀魚と白菜の水和え(250kcal)、カボチャのてんぷら5切れ(550kcal)、ナスのてんぷら6切れ(300kcal)、ピーナッツ6粒(18kcal)、1,400kcal

合計、2,800kcal

1105. 今日の飲み物334

忘れずに飲みました。