朝:アーモンド10粒、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、巨峰3粒、150kcal 昼:サニーの野菜たっぷりカップ麺、胡麻せんべい少々、アーモンド少々、400kcal 晩:ポッキー2袋(150kcal)、サニーのカキフライ4つ、食パン10枚切り2枚、セブンイレブンの冷凍ブドウ1/3袋…
忘れずに飲みました。
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 126.6㎏でした! まだ便秘気味です。 でもカロリー管理はしっかりできているので、実際は減っているでしょう。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/
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