2019-08-07から1日間の記事一覧

521. 今日のごはん

朝:アーモンド10粒、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、巨峰3粒、150kcal 昼:サニーの野菜たっぷりカップ麺、胡麻せんべい少々、アーモンド少々、400kcal 晩:ポッキー2袋(150kcal)、サニーのカキフライ4つ、食パン10枚切り2枚、セブンイレブンの冷凍ブドウ1/3袋…

520. 今日の飲み物145

忘れずに飲みました。

519. 今日の体重145

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 126.6㎏でした! まだ便秘気味です。 でもカロリー管理はしっかりできているので、実際は減っているでしょう。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/