朝:ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼:サニーのあごだしラーメン、250kcal 晩:食パン10枚切り2枚、野菜サラダ少々、焼き鳥1本、イワシの甘露煮30g(80kcal)、キノコとウィンナーの炒めもの(150kcal)、ポテトチップス少々(120kcal)、蓮根チップス少…
忘れずに飲みました。
この三連休は食べ過ぎました。 そのまえの接待から食べすぎですね。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.6㎏でした! けっこうトイレで便を出してこれですから、やっぱり太っています(´・ω・`) 今日からまたがんばります(/・ω・)/
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