280. 基礎代謝量の再計算

ダイエット

現在の体重に合わせて、基礎代謝量を再計算し、一日の摂取カロリーを出しなおしました。

 

前回までは一日最大2,400kcalでしたので、目安としては1,400kcalを目指していました。

 

今回は一日最大2,376kcalでしたので、目安としては1,350kcalを目指すようにしましょう。

 

がんばるぞー