527. 今日のごはん

朝：おからクッキー少々、ピーナッツおかき少々、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、100kcal

昼：サニーの野菜たっぷりカップ麺、セブンイレブンのおにぎり、500kcal

晩：食パン10枚切り3枚、サニーのシーチキンサラダ(60kcal)、カキフライ2個(123kcal)、シャトレーゼのアイス、エフコープの歌舞伎揚げ半袋(270kcal)、アーモンド9粒(54kcal)、ゴディバの小さいクッキー(70kcal)、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、1,050kcal

合計、1,650kcal

セブンイレブンのおにぎりフェアやっていました。

4つ買って上司に差し入れをしようとしたら、彼はお弁当を持ってきていました。

関連会社の偉い人が来ていたので、彼に2つあげました。

晩ごはん、シャトレーゼのアイスで止める予定でしたが、家族でぼりぼりとお菓子を食べてしまいました(;´･ω･)

400kcalオーバーです。

しっかり食べて満足もしたので、よしとします(/・ω・)/