735. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、ピーマンと卵の野菜炒め(160kcal)、シャトレーゼのタピオカミルクティーアイスバー、アーモンド40粒、750kcal

昼：さやえんどうスナック半袋(169kcal)、ワサビそば2人前(650kcal)、日清どん兵衛かき揚げ天ぷらうどん(458kcal) 、1,300kcal

晩：アーモンド40粒、吉野家のアタマの牛丼とごはん(1,000kcal)、シャトレーゼのシャインマスカットアイスバー(86kcal)、チョコクッキー2枚(106kcal)、1,450kcal

合計、3,500kcal

休みだと思って、気が抜けてしまいました。

食べすぎです。

あしたから仕事をがんばります(/・ω・)/