1006. 今日のごはん

朝：ブロッコリーサラダ(50kcal)、食パン10枚切り2枚、シーチキン、セブンイレブンの冷凍ブドウ少々(40kcal)、ピーナッツおかき少々(50kcal)、ひよこ(140kcal)、セブンイレブンの薄切り枝豆スナック半袋(125kcal)、エフコープのエビせんべい1/3袋(87kcal)、ぶどうジュース(80kcal)、850kcal

昼：焼き芋小3個(300kcal)、海老鰹せんべい(18kcal)、セブンイレブンの冷凍ブドウ少々(40kcal)、セブンイレブンの薄切り枝豆スナック少々(20kcal)、エフコープのエビせんべい少々(20kcal)、ピーナッツおかき少々(50kcal)、梅が枝餅1個(169kcal) 650kcal

晩：ごはん、豚の角煮(603kcal)、キンメダイ一切れ(180kcal)、シークワーサー明太子2切れ(10lkcal)、菜の花のおひたし(39kcal)、セブンイレブンの冷凍マンゴー半袋(40kcal)、焼き芋小1個、1,250kcal

合計、2,750kcal

食べ過ぎました。

ゴルフの練習に行きましたが、カロリー消費が全然足りていませんね