1269　今日のごはん

ダイエット

朝：なし

昼：エースコックの味噌ラーメンカップ麺、のど飴4つ、350kcal

夜：エフコープのピーナッツおかき（330kcal）、食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ、サバの味噌煮(347kcal)、かぼちゃの煮っころがし(128kcal)、セブンイレブンの冷凍マンゴー（40kcal）、えびせんべいカツオ味2枚（34kcal）、1,250kcal

 

合計、1,600kcal