1545. 今日のごはん

朝:食パン10枚切り3枚、卵とキャベツの炒め物(338kcal)、桃2/3個(71kcal)、豊島屋の鳩サブレ2枚(266kcal)、1,000kcal

昼:味の素の冷凍チャーハン200g(366kcal)、しらたきとたらこのバター炒め(100kcal)、シャトレーゼの抹茶アイスバー(145kcal)、エフコープの上海焼きそばと焼き飯弁当1/3(166kcal)、エフコープのイリコのお菓子4袋(68kcal)、ピーナッツおかき(100kcal)、900kcal

晩:お好み焼き2枚(1,200kcal)、シャトレーゼの杏仁アイスバー(103kcal)、ためしてガッテンの焼きナス(100kcal)、伊達の牛たんの芯たん(200kcal)、ラムのジャーキー(100kcal)、1,750kcal

 

合計、3,650kcal