1690. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、サニーのとんかつ2切れ(220kcal)、鶏の塩炒め(250kcal)、ピーナッツおかき少々(50kcal)、シガレットビスケット(122kcal)、ガーリックフライ5個(63kcal)、ピスタチオ10粒(40kcal)、950kcal

昼：エフコープのざるそば(314kcal)、福岡山王病院のサンドウィッチ(322kcal)、ピスタチオ5粒(20kcal)、エンドウ豆スナック1/2袋(157kcal)、サクレレモン味(134kcal)、950kcal

晩：秋刀魚の蒲焼3枚(762kcal)、ご飯、明太子2切れ(32kcal)、ニラの卵とじ(149kcal)、スイカ3切れ(182kcal)、ピーナッツおかき少々(50kcal)、お供え物のゼリー菓子4個(100kcal)、シャトレーゼのレモンアイスバー(64kcal)、ピスタチオ5粒(20kcal)、サクサクコーンスナック(222kcal)、1,850kcal

合計、3,750kcal

秋刀魚の蒲焼はカロリー多めに書いています。

こんなにあるとは考えにくいです。

ネットで調べてもどれも判断付きにくい情報ばかりでした。

一番大きいものを書いておきます。

今日は家庭菜園の作業で疲れました・・・

昼過ぎまで作業をして、インゲンマメ植えていた畝の肥料をまいて整地しました。

午後にすごいどしゃ降りになりました。