1855. 今日のごはん

ダイエット

朝：シャトレーゼの抹茶アイスバー(85kcal)、100kcal

昼：フルフルのガーリックフランス(774kcal)、カレーパン(385kcal)、のど飴2個、エフコープのイリコのお菓子、1,250kcal

晩：ローソンのピスタチオ(120kcal)、徳用キャラメル(19kcal)、徳用おにぎりせんべい(92kcal)、森永のビスケットクッキーアイス(226kcal)、焼き秋刀魚(372kcal)、ご飯、大根おろし(11kcal)、マックスバリュの黒酢もずく(20kcal)、ヒレカツ(78kcal)、カズノコの粕漬少々(50kcal)、ミョウガ漬け(15kcal)、ピスタチオ30粒(150kcal)、枝豆スナック半袋(157kcal)、明太子おかき(199kcal)、梅が枝餅2個(342kcal)、いかり豆少々(20kcal)、2,150kcal

 

合計、3,500kcal