1945. 今日のごはん

朝：フルフルの明太フランス3切れ(249kcal)、野菜サラダ、魚肉ハム(60kcal)、ガリガリ君マルチ(39kcal)、ピスタチオ10粒、450kcal

昼：すき焼きうどん(700kcal)、野菜パピコ(41kcal)、エフコープの野菜スティック(447kcal)、ピスタチオ20粒、SAVASドリンク、1400kcal

晩：ご飯、イカの刺身1切れ(5kcal)、マグロの刺身1切れ(25kcal)、鰤の刺身1切れ(39kcal)、タコの刺身2切れ(20kcal)、サーモンの刺身1切れ(20kcal)、鯛の刺身1切れ(30kcal)、甘エビの刺身2本(6kcal)、エフコープのほうれん草の白和え1/3パック(116kcal)、カシューナッツとレンコンの炒め物1/2食(180kcal)、ヒレカツ2枚(164kcal)、甘エビのから揚げ1/3食(50kcal)、まんじゅうアイス(197kcal)、明太おかき(199kcal)、ピスタチオ5粒、1,350kcal

合計、3,200kcal