1987. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、カボチャサラダ(376kcal)、冷製コーンスープと牛乳200ml(209kcal)、シャトレーゼの杏仁アスバー(103kcal)、ラフランス1/3個(52kcal)、ピスタチオ10粒、えんどう豆スナック(200kcal)、業務スーパーの大学芋(200kcal)、1,400kcal

昼：ラフランス1個と1/6個(182kcal)、えんどう豆スナック(114kcal)、明太おかき、一口餃子(185kcal)、エフコープの肉焼売2個(167kcal)、ピスタチオ30粒(150kcal)、黒胡麻せんべい1枚(31kcal)、プレミアムクラッカー(136kcal)、有田ミカン、1,200kcal

晩：炊き込みご飯2杯(600kcal)、車海老の塩焼き4個(100kcal)、エフコープのほうれん草の白和え1/2パック(107kcal)、もやしの胡麻和え大盛り(312kcal)、豚の角煮と大根の煮物(200kcal)、シャトレーゼの杏仁アイスバー(103kcal)、有田ミカン、ピスタチオ10粒、1,500kcal

合計、 4,100kcal