2149. 今日のごはん

朝：なし

昼：リンゴ1/3個(72kcal)、ピスタチオ10粒、セブンイレブンの卵のチキンサンド(242kcal)、エースコックの酸辣湯麺(248kcal)、エフコープのイリコのお菓子4袋(68kcal)、徳用トマトプリッツ3袋(231kcal)、コーンスープ(66kcal)、堅パン(110kcal)、1,100kcal

晩：ローソンのもち食感ロール（613kcal）、おにぎりせんべい3袋(138kcal)、セブンイレブンの卵のチキンサンド(242kcal)、ピスタチオ30粒、冷ややっこ(110kcal)、焼鯖の切り身(110kcal)、カキフライ4個(245kcal)、食パン10枚切り2枚、お菓子のイカ天(100kcal)、干し芋(82kcal)、シャトレーゼのレモンアイスバー(64kcal)、2,100kcal

合計、3,300kcal