2470. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り4枚、レタスサラダ(30kcal)、エフコープのポテトサラダ1/2パック(218kcal)、シーチキン(100kcal)、煮卵(104kcal)、900kcal

昼：ポークカレーライス1.5人前(1,440kcal)、エフコープのから揚げ7個(560kcal)、海藻バー432kcal、シャトレーゼのキウイアイスバー2本(172kcal)、サニーの餃子1個、2,700kcal

晩：ホルモンの野菜炒め(407kcal)、ごはん、納豆(100kcal)、鯖の生姜煮(102kcal)、シャトレーゼの抹茶アイス(78kcal)、パイナップル5切れ(44kcal)、イチゴ3個(15kcal)、枇杷4個(56kcal)、1,100kcal

合計、4,700kcal