2722. 今日のごはん

朝:シーチキン少々(30kcal)、レタスときゅうりのサラダ(20kcal)、ハム(20kcal)、メロン1/6個(52kcal)、150kcal

昼:素麺(653kcal)、ゴーヤチャンプルー(235kcal)、ローソンのLチキ(270kcal)、エフコープのカレーパン(358kcal)、アンパン(254kcal)、ロングウィンナーパン(280kcal)、ミニクロワッサン3個(342kcal)、2,400kcal

晩:牛たん6枚(851kcal)、キャベツの千切り、マイタケの炒め物、明太子(22kcal)、バナナアイスクリーム100g(180kcal)、1,150kcal

 

合計、3,700kcal