1118. 今日のごはん

朝:食パン10枚切り2枚、アボカド1/3個(87kcal)、シーチキン少々、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、ぶどうジュース(78kcal)、500kcal

昼:フルフルのガーリックフランス1本210g(735kcal)、塩つのパン(217kcal)、チーズコーンパン(300kcal)、のど飴2個、1,350kcal

晩:徳用プリッツ(82kcal)、フォルクスのハンバーグセット(665kcal)、コーンスープ2杯(176kcal)、パンプキンスープ(65kcal)、パン7個(540kcal)、サラダ(300kcal)、ご飯(350kcal)、マンゴーとグレープフルーツ(110kcal)、ポリッピー少々(20kcal)、

 

合計、

 

フルフルのパンのカロリーは概算です。

 

余りに寒いので、風邪予防と称してしっかり食べました。

1116. 製薬会社の陰謀338

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。


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117.7㎏でした!

 

減っていますが、実はこれは違うと思います。

 

昨日は上着も着た状態ではかりにのりました。

 

今日は上着を着ていません。

 

その違いかと思います。

 

 

1115. 今日のごはん

朝:食パン枚10切り2枚、牛乳700ml(469kcal)、キャベツの玉子とじ2人前(304kcal)、柿1/2個(63kcal)、1,050kcal

昼:かりんとう(100kcal)、ぬれ煎餅(91kcal)、大塚食品のマンナンごはん(143kcal)、グリーンカレー(97kcal)、たねやの最中(90kcal)、550kcal

晩:ごはん2杯、明太子2切れ(32kcal)、ステーキ120g(355kcal)、キャベツの千切り、ほうれん草のお浸し(25kcal)、さかいやのプリン(85kcal)、砂糖菓子(50kcal)、ぶどうジュース2杯(156kcal)、セブンイレブンの冷凍ブルーベリー少々(30kcal)、豆菓子ポリッピー(200kcal)、1,250kcal

 

合計、2,850kcal

 

食べすぎました。

1113. 製薬会社の陰謀337

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。

 
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118.2㎏でした!

 

増えとるやないかーい(´・ω・`)

 

昨日までがなぜか水分不足でしたからね。

 

しかたないです。

1112. 今日のごはん

朝:なし

昼:食パン10枚切り2枚、アボカド1/2個、キャベツの千切り、丸大食品のサラダチキン(109kcal)、セブンイレブンのサラダチキン(59kcal)、冷凍マンゴー(72kcal)、600kcal

晩:ご飯2杯、ゴマサバ1.5人前(219kcal)、サーモンの刺し身5切れ(104kcal)、鶏肉とごぼうの煮物少々(150kcal)、イカの唐揚げ(274kcal)、鶏のレバーの野菜炒め少々(150kcal)、炒り大豆3袋(84kcal)、サニーの白かりんとう1/2袋(360kcal)、ガツンとミカンアイスバー(47kcal)、1,900kcal

 

合計、2,500kcal