738. 今日のごはん

朝:ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal

昼:サニーのあごだしラーメン、250kcal

晩:食パン10枚切り2枚、野菜サラダ少々、焼き鳥1本、イワシの甘露煮30g(80kcal)、キノコとウィンナーの炒めもの(150kcal)、ポテトチップス少々(120kcal)、蓮根チップス少々、野菜チップス少々、アーモンド10粒、850kcal

 

合計、1,150kcal

 

きちんとカロリー管理は出来ました。

 

736. 製薬会社の陰謀214

この三連休は食べ過ぎました。

 

そのまえの接待から食べすぎですね。

 

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。

 

121.6㎏でした!

 

けっこうトイレで便を出してこれですから、やっぱり太っています(´・ω・`)

 

今日からまたがんばります(/・ω・)/

735. 今日のごはん

朝:食パン10枚切り2枚、ピーマンと卵の野菜炒め(160kcal)、シャトレーゼのタピオカミルクティーアイスバー、アーモンド40粒、750kcal

昼:さやえんどうスナック半袋(169kcal)、ワサビそば2人前(650kcal)、日清どん兵衛かき揚げ天ぷらうどん(458kcal) 、1,300kcal

晩:アーモンド40粒、吉野家のアタマの牛丼とごはん(1,000kcal)、シャトレーゼのシャインマスカットアイスバー(86kcal)、チョコクッキー2枚(106kcal)、1,450kcal

 

合計、3,500kcal

 

休みだと思って、気が抜けてしまいました。

 

食べすぎです。

 

あしたから仕事をがんばります(/・ω・)/

 

 

 

733. 製薬会社の陰謀213

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか?

 
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123.2㎏でした!

 

めちゃくちゃ増えとるやないかーい(´・ω・`)

 

ラグビーが決勝行って、ホークスも無敗で勝ち上がって、うかれすぎです。

 

お祝いで食べ過ぎました orz