朝：チーズビット(292kcal)、300kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、のど飴2個、300kcal 晩：食パン10枚切り2枚、ニッスイの真アジソーセージ(98kcal)、セブンイレブンの冷凍ブドウ(102kcal)、プロセスチーズ2個(92kcal)、500kcal 合計、1,100kca…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.2kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 水分を多めにとっていることと、便秘が原因です。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：食パン10枚切り2枚、ポテトサラダ120g(170kcal)、ほうれん草のお浸し少々、マックスバリュの白かりんとう(300kcal)、亀田製菓のとうもろこしチップス(49kcal)、800kcal 昼：サツマイモ1本(400kcal)、サニーのちゃんぽんカップ麺(324kcal)、ちりめん山椒…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 113.8㎏でした！ 酷い便秘ぎみです。

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、エフコープの小魚チップス(249kcal)、300kcal 昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、のど飴2個、えんどう豆スナック（314kcal）、650kcal 晩：信玄梅2個（11kcal）、ニッスイの鯖魚肉ソーセージ（88kcal）、100kcal 合計…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.1㎏でした！ 高止まりしています。 水分をたっぷりとっていますから、しかたないです。 カロリーはしっかり抑えていこうと思います(/・ω・)/

朝：シャトレーゼのよもぎ餅1個(147kcal)、ポリッピー少々(40kcal)、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、SAVAS、350kcal 昼：ポリッピー（163kcal）、エフコープのさつまいもスティック（110kcal）、のど飴2個、キャラメル2個、400kcal 晩：食パン10枚切り2枚、ニッ…

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.9㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 尿管結石で水分をたくさんとっています。 水分はたくさんとっても、カロリーは抑えることはできるはずです。 頑張って、カロリーを抑えます！ 今日も仕事を…

朝：ガーリックフランス2切れ(220kcal)、食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ、牛乳400ml(268kcal)、850kcal 昼：一楽の焼き皿うどん大盛り(1,200kcal)、マックスバリュの芋けんぴ(363kcal)、ヤマザキのホットケーキ(405kcal)、おしゃぶり昆布梅(13kcal)、シ…

忘れずに飲みました。

今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.3㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 尿管結石がいたくて、水を多めに飲んでいます。

朝：カルビーの堅焼きポテトチップス（331kcal）、おしゃぶり昆布（15kcal）、350kcal 昼：吉野家のアタマの大盛り牛丼(741kcal)、サニーのベーコンポテトフランス(450kcal)、トウモロコシの揚げ物3個（138kcal）、マックスバリュの白かりんとう（651kcal）…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 133.3㎏でした！ 尿管結石が痛くて、水を多めに飲んでいます。 今朝から病院に行きました。 病院ではかったら服を着た状態で113.6㎏でした。 服のぶん1㎏を減らすと112.6㎏でした。 参考値です。 水分不足に…

朝：食パン10枚切り2枚、ローソンの大葉ささみカツ(170kcal)、400kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、のど飴2個、SAVAS、400kcal 晩：食パン10枚切り3枚、カレーコロッケ2個、こてっちゃんの野菜炒め(100kcal)、亀田製菓のとうもろこしチップス(4…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 113.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：食パン10枚切り3枚、エフコープのかにクリームコロッケ3つ、(950kcal) 昼：食パン10枚切り2枚、エフコープのかにクリームコロッケ2つ、エースコックの味噌ラーメンカップ麺、のど飴2個、950kcal 晩：食パン10枚切り2枚、レガネットのヒレカツ2枚(152kcal…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。

朝：SAVAS(99kcal)、エフコープの厚切りポテチチップス少々(40kcal)、芋けんぴ少々(20kcal)、200kcal 昼：レガネットの高菜おにぎり(151kcal)、ヒレカツ2枚(152kcal)、エフコープの芋けんぴ(200kcal)、ポテトチップス少々(150kcal)、食パン10枚切り2枚、900k…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。

朝：のど飴2個、50kcal 昼：エースコックの小海老天そばカップ麺、キャラメル7個、のど飴2個、セブンイレブンの枝豆チップス（227kcal）、ピーナッツおかき（510kcal）、1200kcal 晩：レガネットの鶏のすり身とゴボウの揚げ物(157kcal)、小さなエビフライ4本…