朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、エフコープのエビせんべい(60kcal)、頂き物のおおきなクリームサンドパイ(450kcal)、ミニ小城羊羹1個、650kcal 昼：豆乳クッキー1袋、エースコックのきつねカップうどん麺、850kcal 晩：食パン10枚切り3枚、イカの唐揚げ、カ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.4㎏でした！ 順調に減っていてなによりです(*´ω｀*) 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、豆菓子少々、150kcal 昼：なし 夜：キャラメル2粒(38kcal)、エフコープのエビせんべい(200kcal)、頂き物のクッキー2枚(93kcal)、ピーナッツ10粒(40kcal)、米一の大エビフライとチキン南蛮定食(1,500kcal)、おでん(こんにゃく…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.8㎏でした！ 順調に減っています。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：冷凍バナナ1/2、50kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、250kcal 晩：食パン10枚切り2枚、サニーの鴨肉ジャーマンポテト(179kcal)、3種のサラダ1/3(196kcal)、ほうれん草のおひたし(30kcal)、サンマの蒲焼き(300kcal)、シャトレーゼの梨アイスバー(87kcal…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 121.0kgでした！ 110kg台に向けて再トライです！

朝：豆菓子少々、リンゴ2切れ、150kcal 昼：野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩：エフコープの鶏サラダ（116kcal）、レトルトのハンバーグ（177kcal）、鶏のカシューナッツ炒め少々（100kcal）、食パン10枚切り3枚、冷凍バナナ1/2、750kcal 合計、1,150kcal …

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.0㎏でした！ 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ1本、お米のふわふわ揚げ3/4袋(150kcal)、500kcal 昼：なし 晩：ごはん、鰤かまの煮つけ1切れ(250kcal)、明太子1切れ(15kcal)、タコのつみれと春雨の吸い物(150kcal)、セブンイレブンの冷凍マンゴー少々、ピーナッツ20…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 うーん 高止まりですね。 今日はゆっくり休みます。 此処数週間、公私とも忙しすぎでした。

朝：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、ウィンナー炒め、豆菓子少々、500kcal 昼：脇田温泉のカニ釜飯、焼きヨモギまんじゅう4個、1,550kcal 晩：旬菜Agroの野菜コースメニュー、ジンジャーエール、豆菓子少々、2,900kcal 合計、4,950kcal 実際はそんなに大き…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 124.6kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 接待つづきだったのです。 でもヤバいです。 とりあえず、接待は今晩までです。 たてなおしましょう！(^_^)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：エフコープの焼きちゃんぽん（275kcal）、鶏の唐揚げ2個、カキフライ3個、食パン10枚切り2枚、焼きビーフン少々（50kcal）、冷凍バナナ3/4本、セブンイレブンの冷凍マンゴー少々（10kcal）、ピーナッツおかき少々…

まだAmazonから届いていません orz

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか？ 123.7㎏でした！ また増えとるやないかーい(´・ω・`) ひどい便秘気味です。 はやくサプリメントが届いてほしいです・・・orz それにしても、体重が増えすぎです。 気を付けないといけないです。

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、ピーナッツ6粒、ミニ小城羊羹1個(100kcal)、200kcal 昼：小ごはん(175kcal)、ピーマンとソーセージの炒め物(150kcal)、卵焼き(150kcal)、レンコンの醤油煮(50kcal)、一楽ラーメンの焼きちゃんぽん(900kcal)、白い恋人(57kcal)…

在庫が切れていました。 Amazonで注文しておきます。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 123.1㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 昨晩の接待で食べ過ぎました・・・。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：生もみじ饅頭、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、150kcal 昼：エフコープのイカから揚げ(155kcal)、エビせんべい1袋’(234kcal)、セブンイレブンのおにぎり2個(428kcal)、チーズドッグ(243kcal)、サラダチキンフライ(110kcal)、1,200kcal 晩：まんじゅうアイス…

忘れずに飲みました。

昨日は過去最大に食べ過ぎました。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 123.2㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) フル装備だから増えたってわけじゃないです。 寝起きしばらくしてから、通常通りに体重計に載ったら122.1㎏でした。 こっ…

朝：生もみじ饅頭(111kcal)、アボカド1/2(140kcal)、シーチキンサラダ(70kcal)、食パン10枚切り2枚、まんじゅうアイス(194kcal)、750kcal 昼：焼き肉キングのランチ焼き肉食べ放題コース、3,500kcal 晩：すき焼き(900kcal)、ごはん、1,150kcal 合計、5,400kc…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.1㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 呉旅行中は水分不足だったのです。 水を飲んだ分だけ増えました・・・。 今日は昼に旧い友人と急遽の食事会、晩は父がすき焼きを所望しています。 体重は増…