朝：食パン10枚切り3枚、アボカド1/6個(31kcal)、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、ゴボウサラダ少々(20kcal)、枝豆のちぎり天1/2(116kcal)、レンコンのちぎり天1/2(106kcal)、茹で卵1.5個(150kcal)、800kcal 昼：カレーうどん1.5杯(774kcal)、堅いチャーシュー2枚…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) カレーをあれだけ食べれば、そりゃそうですね(笑)

朝：食パン10枚切り2枚、マックスバリュのゴボウサラダ(100kcal)、アボカド2/5個(94kcal)、SAVAS、500kcal 昼：レストランオーブのステーキ丼(721kcal)、シャトレーゼのモンブランケーキ(329kcal)、チョコバッキ―(165kcal)、エフコープのピーナッツおかき30g…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.9㎏でした！

朝：山崎ランチパックの卵サンド1切れ(145kcal)、やまやの明太子揚げせんべい、250kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、エフコープの甘海老のから揚げ(175kcal)、エフコープのイリコのお菓子(17kcal)、500kcal 晩：徳用キャラメル2粒(38kcal)、エ…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.9㎏でした！

朝：レガネットのアボカドマカロニサラダ半分(167kcal)、ポテトサラダ120g(198kcal)、食パン10枚切り3枚、SAVAS(99kcal)、800kcal 昼：エースコックの味噌ラーメンカップ麺、エフコープのイリコのお菓子3袋(51kcal)、300kcal 晩：食パン10枚切り2枚、レガネ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.9㎏でした！ 軽い便秘が続いています。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：頂き物の明太子せんべい15g(65kcal)、エフコープのイリコのお菓子(17kcal)、100kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、エフコープのイリコのお菓子3袋(51kcal)、300kcal 晩：エフコープのイリコのお菓子3袋(51kcal)、徳用キャラメル2粒(38kcal)…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.7㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) なかなか減りません。 軽く便秘気味です。 正念場ですね。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：食パン10枚切り2枚、6枚切り半分、鶏皮とゴボウ炒め(200kcal)、野菜サラダ(20kcal)、きんぴらごぼう少々(20kcal)、ニッスイの魚肉ソーセージ(98kcal)、海鮮揚げ天1/3枚(33kcal)、700kcal 昼：ごっつ盛りちゃんぽんカップ麺(489kcal)、エフコープのイリコ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.6㎏でした！ 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：エフコープのイリコのお菓子2袋(34kcal)、50kcal 昼：エフコープのイリコのお菓子3袋(51kcal)、海老せんべい(245kcal)エースコックの野菜たっぷりカップ麺、550kcal 晩：食パン10枚切り2枚、マックスバリュの野菜サラダ(35kcal)、ニッスイの魚肉ソーセー…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.6㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 土日あれだけ食べればしかたないです。 またきょうからがんばります(/・ω・)/

朝：食パン10枚切り2枚、サニーの卯の花1/2(90kcal)、切り干し大根1/2(60kcal)、エスニックビーフン(130kcal)、、名張のどら焼き(172kcal)、フルフルのつのパン1/3(70kcal)、黒胡麻せんべい3枚(92kcal)、850kcal 昼：チキンライス2杯(1126kcal)、シャトレー…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.2㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り2枚、サニーのごぼうサラダ（150kcal）、フルフルの明太フランス1切れ(83kcal)、とうもろこしの揚げ物3個(111kcal)、550kcal 昼：小麦冶の天ぷらぶっかけうどん(800kcal)、かしわおにぎり(167kcal)、とうもろこしの揚げ物3個(111kcal)、カ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.0㎏でした！

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、SAVAS、150kcal 昼：オーブの天ざる(498kcal)、ローソンの豚串(125kcal)、塩焼き鳥(115kcal)、エフコープのイリコのお菓子3袋(51kcal)、800kcal 晩：エフコープのイリコのお菓子3袋（51kcal）、鱧とごぼう巻天ぷら（81kcal）…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。