今週が、不忍池の蓮の花、見ごろかもですね。 今朝の時点では4分咲、くらいでした。 今週末頃は、もしかしたら峠をこえているかもです。

朝：ローソンのホエイプロテイン入りペットボトルジュース(75kcal)、生春巻き、200kcal 昼：エフコープのピーナッツおかき少々、冷凍梅が枝餅1個(170kcal)、ローソンのサンドウィッチ、焼き鳥、徳用ビスコ2枚、650kcal 晩：上野駅で買った駅弁3種を1/3ずつ(1…

二日続けて飲み忘れそうになり、慌てて飲みました。 あぶないあぶない。

東京出張の、最終日です。 午前の飛行機で福岡に移動します。 午後からは出社して仕事です(/・ω・)/ さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 126.6㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 体重計の載りかたが、最終日でようやくわかりました。 …

朝：セブンイレブンの焼き鳥2本、250kcal 昼：ファミリーマートのスフレケーキ、300kcal 夜：ローソンのベーコン大盛スパゲッティー、700kcal 合計、1,250kcal

忘れていました。 忙しすぎて飲み忘れてしまいました。 あかーん

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 125.7kgでした！ うーん どうも体重計を信用出来ません。

朝：くるみ信玄餅、ローソンのソーダアイス、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、350kcal 昼：ローソンのお菓子2袋、700kcal 夜：くるみ信玄餅、ローソンのチョコアイスバー2本、しらすサラダ、生春巻、焼き鳥2本、900kcal 合計、1,950kcal

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 126.0㎏でした！ 昨日と変わりませんね。 昨日はカロリー管理はしっかりできました。 しかし、デスクワークばっかりで、運動していませんでした。 また今日も仕事がんばります！(/・ω・)/

朝：ファミリーマートのサラダ、固焼きポテトチップス半分、250kcal 昼：ファミリーマートの固焼きポテトチップス半分、オーザック1袋、450kcal 晩：ローソンの生春巻き、サラダ、焼きそばパン、チョコアイスバー、550kcal 合計、1,250kcal 今日はきちんとカ…

忘れずに飲みました。

昨日は歩きすぎて疲れました。 でも隅田川の花火大会、よかったです。 さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 126.0㎏でした！ うーん 体重計が壊れているのでしょうね。 +1.5㎏くらいは余裕でありそうです。 福岡に戻ったら要確認、ですね。

昼すぎまで仕事でした。 行けるかな行けないかな、ってギリギリのタイミングで湯島の営業所を出ました。 仕事もかねて、合羽橋をきちんと視察したかったのです。 15時過ぎに上野駅の前を歩いて通り、合羽橋の料理器具街に着きました。 先日『アド街ック天国…

朝：なし 昼：信玄餅2個(450kcal）、ローソンの生春巻き、チョコアイスバー2本、700kcal 晩：リンガーハットの野菜たっぷり皿うどん大盛、チョコアイスバー、1,300kcal 合計、2,000kcal 隅田川の花火大会に行きました。 そこで、歩き疲れて、リンガーハット…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 126.6㎏でした！ いやいやいやいや！ そんなはずはありません。 体重計が壊れているのでしょう。 でも、うれしいものです(笑)

朝：ローソンのお菓子1袋、400kcal 昼：ローソンのお菓子1袋、生春巻き、チョコアイスバー2本、650kcal 晩：ファミリーマートのこんにゃく麺サラダと冷凍マンゴー、200kcal 合計、1,250kcal 遠方に移動中に、ピーナッツなどの豆菓子をぼりぼり食べすぎました…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 128.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 昨日、美味しい晩ごはんでしたものね・・・ 今日も仕事をがんばります！(/・ω・)/

朝：ローソンのお菓子1/2袋、200kcal 昼：ローソンのお菓子1/2袋、トルティーヤ、チョコバー2本、550kcal 夜：上野のうなぎ屋の料理、2,200kcal 合計、2,950kcal 今晩は旧い友人とお食事会です。 しっかり食べてきます！(/・ω・)/

今朝も忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 128.1㎏でした！

ダイエットの成果はまだ16kgいくかいかないか、です。 でもしておいてよかったとおもえるのが、今日の山梨への出張でした。 中央道を通るので、後部座席の私も確実にシートベルトをしました。 これが、社有車ではギリギリでした(笑) ダイエットしていなかっ…

朝：ローソンのおにぎり、200kcal 昼：山梨韮崎の食堂の味噌ラーメン、ローソンのミニチョコバー2本、950kcal 夜：ローソンの焼き鳥2本、生春巻き、350kcal 合計、1,500kcal

東京営業所で忘れずに飲みました。

昨日はほぼばっちりカロリー管理ができました。 さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 128.6㎏でした！ 大きく減っているのは、体重計の違いだと確信しています。 実質は+1.3㎏ぐらいでしょうね。 でもしっかりとカロリー管理すれば減ることは間違…

朝：スイカ少々、庭の桃一切れ、100kcal 昼：チャルメラの宮崎辛麺のカップ麺、350kcal 晩：ローソンのサンドウィッチ、焼き鳥2本、生春巻き、お菓子1/2袋、850kcal 合計、1,300kcal 目標の1,250kcalをすこしオーバーしました。 お菓子が余計でした。 或る御…

今日も忘れずに飲みました。

昨日は、晩ごはんを食べ過ぎました。 今日から東京出張です。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 129.7㎏でした！ 少し減りました。 ほんと、少しだけですが、ほふく前進するごとくがんばります(/・ω・)/