朝：ZAVAS、100kcal 昼：大塚食品の電子レンジパスタ(242kcal)、ローソンのバターピーナッツ(764kcal)、道の駅香春のぶどうソフトクリーム(190kcal)、シャトレーゼの抹茶アイスバー(85kcal)、1,300kcal 晩：明太子せんべい(472kcal)、エフコープのイリコのお…

飲み忘れました・・・。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.4㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：明太子スナックふわさくり2袋（118kcal）、ローソンの枝豆チップス（154kcal）、マルタイのちゃんぽんカップ麺（437kcal）、750kcal 昼：ごっつ盛り焼きそばカップ麺（784kcal）、明太子おかき、ガリガリ君(64kcal)、1,050kcal 晩：自衛隊の羊羹(300kcal…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.7㎏でした！

朝：食パン10枚切り2枚、きゅうりとレタスのサラダ、サラミ少々(150kcal)、ファミリーマートの枝豆スナック少々(20kcal)、冷凍バナナ1.5本(129kcal)、550kcal 昼：伯母の作った卵サンドウィッチ2切れ(350kcal)、ごっつ盛り塩担々麺カップ麺(531kcal)、頂き物…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.9㎏でした！

朝：ZAVAS、エフコープのイリコのお菓子、100kcal 昼：エースコックのきつねそばカップ麺、エフコープのイリコのお菓子4袋、350kcal 晩：セブンイレブンのおにぎり3個（671kcal）、ムーンライトクッキー1袋(86kcal)、豆腐1/3丁(62kcal)、お刺身盛り合わせ4切…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.0㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り4枚、サニーのカキフライ4個(245kcal)、650kcal 昼：ローソンのおにぎり(208kcal)、マルタイのちゃんぽんカップ麺(437kcal)、しろくまアイス(89kcal)、シャトレーゼの抹茶アイスバー(85kcal)、エフコープの小エビのから揚げ少々(50kcal)、…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.6㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：ZAVAS、巨峰2粒、100kcal 昼：ZAVASドリンク(99kcal)、くら寿司の寿司8皿(998kcal)、1,100kcal 晩：ココナッツクッキー(147kcal)、明太子おかき、食パン10枚切り2枚、もやしの卵とじ(100kcal)、もやしの和え物(16kcal)、サクサクコーンスナック少々(80kc…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.2㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 昨日の日記の通り、これはしかたないです。 でもキチンとカロリー管理はしていこうと思います。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ZAVAS、サクサクコーンスナック少々、小豆アイスバー(105kcal)、250kcal 昼：一楽の焼き皿うどん大盛り(1,200kcal)、1,200kcal 晩：ココナッツクッキー(147kcal)、明太子おかき(199kcal)、食パン10枚切り2枚、サニーのカキフライ(245kcal)、ビスケットサ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.0kgでした!

朝：ZAVAS、桃2切れ(33kcal)、150kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、エフコープのイリコのお菓子3袋、明太子おかき、500kcal 晩：食パン10枚切り2枚、サニーの豆腐しんじょ揚げ(149kcal)、ケンタッキーのナゲット2個(92kcal)、キャベツの千切り…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.6㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り2枚、ブロッコリーとレタスのサラダ(30kcal)、シーチキン少々(25kcal)、枝豆ちぎり天(50kcal)、牛乳200ml(133kcal)、シャトレーゼの抹茶アイスバー(145kcal)、600kcal 昼：ケンタッキーのオリジナルチキン2個(474kcal)、クリスビー(180kca…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.2㎏でした！

朝：食パン10枚切り2枚、サニーのとんかつ2切れ(220kcal)、鶏の塩炒め(250kcal)、ピーナッツおかき少々(50kcal)、シガレットビスケット(122kcal)、ガーリックフライ5個(63kcal)、ピスタチオ10粒(40kcal)、950kcal 昼：エフコープのざるそば(314kcal)、福岡山…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.7㎏でした！