今年は、いろいろと旅行しました。 艦これがらみが多かったですね。 GW後は、瑞雲パラダイスもとい八景島シーパラダイスに足しげく通いました。 数十年ぶりに釣りをしたのもここでした。 秋は佐世保の艦これイベント。 広瀬香美の歌声はすごかったです。 歩…

3月11日にこのブログを開設し、ダイエットを記録してきました。 当初は145.1㎏スタートでした。 今朝は120.0㎏でした。 -25.1㎏でした。 実は2月くらいに一番太っていて、其の頃が149.9㎏でした。 其れから考えると約30kg減ったことのなります。 我ながらが…

朝：食パン10枚切り3枚、アボカドサラダ、シーチキン少々、リンゴ1/3個(73kcal)、ひよこ(140kcal)、ひよこサブレ(114kcal)、850kcal 昼：エフコープの握り寿司(650kcal)、海苔巻き3切れ(141kcal)、稲荷寿司1個(118kcal)、シャトレーゼのチョコミントアイスバ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.0㎏でした！

朝：食パン10枚切り2枚、アボカドサラダ、シーチキン少々、柿1/3個(42kcal)、450kcal 昼：博多大丸地下の親子丼1.2人前(960kcal)、ひよこの洋菓子4個(440kcal)、あわしま堂の紅白もち2個(312kcal)、1,750kcal 晩：東筑軒のかしわ飯弁当(800kcal)、甘夏1/3個(…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.1㎏でした！

朝：豆乳700ml(347kcal)、ガーリックフランス1/4(330kcal)、明太フランス半分(250kcal)、白身魚フライ(203kcal)、柿1/3(42kcal)、リンゴ1/6(36kcal)、胡麻まんじゅう(114kcal)、1,350kcal 昼：デカ盛り醤油とんこつカップ麺(486kcal)、餡バターパン半分(220k…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.6㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り1枚、白身フライ1個(209kcal)、徳用ビスコ1個、500kcal 昼：フルフルの明太フランス半分(250kcal)、チーズパン(250kcal)、100kcalカレーライス(550kcal)、スナック菓子少々(50kcal)、胡麻の芋かりんとう少々(100kcal)、豆菓子(311kcal)、1…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 119.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：食パン10枚切り2枚、野菜コロッケ1個、イカフライ少々(50kcal)、500kcal 昼：イカフライ少々(100kcal)、シャトレーゼのラムレーズンアイスバー(208kcal)、エースコックのきつねうどんカップ麺、600kcal 晩：博多駅くうてん天の鉄板焼きフルコース(フィレ…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 119.3㎏でした！ 久しぶりの110㎏台です。 油断しないようにカロリー管理します(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、柿1/3個(42kcal)、リンゴ1/6個(27kcal)、150kcal 昼：如水庵の甘納豆230g(708kcal)、頂き物の和菓子2個200kcal、950kcal 夜：食パン10枚切り2枚、牛肉と玉ねぎの味噌炒め(150kcal)、イカフライ(200kcal)、ホタテの磯部焼(450k…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.5㎏でした！ まだまだ危機的状況です。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：クリスマスのマロンケーキ、450kcal 昼：大松寿司の握りずし、1,000kcal 晩：焼き芋2個(450kcal)、スナック菓子(50kcal)、魚肉ソーセージ、虎屋の最中1個(90kcal)、風来坊での会食、3,250kcal 合計、4,700kcal ようやく、忘年会などの接待漬けが終わりま…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、リンゴ1切れ、100kcal 昼：食パン10枚切り2枚、ゴボウのかき揚げ(348kcal)、和菓子3つ(450kcal)、魚肉ソーセージ、ピスタチオ10粒、ピーナッツ4粒、1,200kcal 晩：SARAJのインドカレー・ナン2枚半、サラダ、タンドリーチキン…

飲み忘れました・・・orz

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.4㎏でした！ 昨日は1㎏の服を着ていたのに、300gしか減っていないということは、まずいです。 いや本当にまずいです。 接待が続いていますが、なんとか自制しないとです。 危機感いっぱいです。

朝：ファミリーマートのスパムおにぎり(487kcal)、リンゴ1/3個(73kcal)、600kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、エフコープの生姜湯(70kcal)、350kcal 晩：ココスのアボカドビーフジャンバラヤ(685kcal)、スープバー3杯分(300kcal)と石窯パン(226…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.7㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：食パン10枚切り2枚、ブロッコリーサラダ、シーチキン少々、千鳥屋のカステラ1切れ、500kcal 昼：千鳥屋の千鳥饅頭、どらやき、焼き菓子、ピーナッツ6粒、ファミリーマートのスパムおにぎり(364kcal)、850kcal 晩：牡蠣鍋(350kcal)、ごはん、ピスタチオ20…