朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、巨峰1粒、50kcal 昼：野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩：8枚切り2枚(252kcal)、サニーのカキフライ4個、イカフライ、豆乳200ml、巨峰少々(50kcal)、にゅう麺(340kcal)、シャトレーゼのラムネアイス、1,300kcal 合計、1,600kc…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 123.3㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 週末はずいぶんと食べ過ぎました(´・ω・`) 仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：サニーのカキフライ(240kcal)、食パン10枚切り2枚(202kcal)、8枚切り1枚(126kcal)、野菜サラダ、豆乳600ml(300kcal)、ピーナッツおかき3/4袋(430kcal)、魚肉ソーセージ(120kcal)、リンゴジュース200ml(90kcal)、ヨード卵パンケーキ2個(160kcal)、シャト…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 122.0kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：おにぎりせんべいマルチ1袋、50kcal 昼：味噌担々カップ麺、キャラメル2粒、350kcal 晩：イカリ豆（290kcal）、ヨード卵プチケーキ3個(240kcal)、小魚チップス（150kcal）、ポテトチップス（300kcal）シャトレーゼのラムネアイスバー(59kcal)、マスカッ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.7㎏でした！ 昨日と変わらず、ですね でもカロリー管理じたいはできているので、減っていくでしょう。 今日は出社日です。 仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、小魚チップス少々、50kcal 昼：野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩：おにぎりせんべいマルチ1袋(46kcal)、サニーのサーモンフライ2切れ、カキフライ2つ、食パン10枚切り3枚、野菜サラダ1/4、イカフライ1パック、豆菓子半袋、1,…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.7㎏でした！ お！ 東京のマンションに置いている体重計の数字にならびました！ 福岡の体重計はけっこう信用してよいと思います。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、250kcal 晩：サニーのサーモンフライ2切れ、カキフライ2つ、食パン10枚切り3枚、野菜サラダ1/4、シャトレーゼのスイカバー、小魚チップス少々、梨1/2、さやえんどうスナック少々、950kc…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.4㎏でした！ 減っています。 先週末まで早く戻りたいです。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：なし 昼：サニーのあごだしカップ麺、250kcal 晩：森永のキャラメル2粒(38kcal)、餃子の王将のホルモン野菜炒め(398kcal)、餃子(346kcal)、シャトレーゼのシャインマスカットアイスバー、スナック菓子少々、950kcal 合計、1,200kcal 残業していた部下と…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.9㎏でした！ 減ってはいますが、連休前と比べるとまだ増えています。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、250kcal 晩：おにぎりせんべいマルチ1袋(46kcal)マックスバリュのロースとんかつ2/5(320kcal)、レバニラもやし1/2(142kcal)、野菜サラダ半分(28kcal)、焼き鳥2本、食パン10枚切り2枚(20…

忘れずに飲みました。

三連休は、なんだかんだで食べ過ぎました。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 123.9㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 今日から仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：6枚切り食パン2枚(350kcal)、魚肉ソーセージとシーチキン入りの野菜サラダ、牛乳350ml（220kcal）、えだまめスナック半袋(200kcal)、冷凍バナナ1本(100kcal)、1,150kcal 昼：大盛り野菜タンメンのカップ麺、特濃豆乳100ml、550kcal 晩：ロイヤルホストの…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 123.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：煮卵2個(210kcal)、野菜コロッケ1個、エスプレッソアイス(198kcal)、特濃豆乳200ml(118kcal)、マシュマロ少々(50kcal)、ぬれせんべい（50kcal）、850kcal 昼：サニーで買ってきた新千歳空港の空弁貝尽くし弁当(490kcal)、ピーナッツおかき半袋(290kcal)…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 123.3㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：山王病院で買ったアーモンドと小魚のおつまみ、昆布のおつまみ、150kcal 昼：サニーで買った駅弁(1,100kcal)、マイタケの天ぷら(90kcal)、帝釈天の草団子4個(200kcal)、シャトレーゼの杏仁アイス(103kcal)、1,500kcal 晩：赤身のステーキ250g(900kcal)、…

忘れずに飲みました。

今朝は病院で計測しました。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 123.4㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) しかし、服を着ている状態ですから、1㎏減らすそうです。 つまりは122.4㎏です。 やっぱり、増えとるやないかーい(´・ω・｀) …