朝：食パン10枚切り5枚、野菜サラダ、栗ジャム(100kcal)、シーチキン(80kcal)、栗5粒(58kcal)、リンゴ1/3個(72kcal)、900kcal 昼：マンナンごはんのハヤシライス1.3人前(780kcal)、ポリッピー(406kcal)、サニーのデニッシュサンド(500kcal)、ピザ(422kcal)、…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.0㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り2枚、シーフードマカロニサラダ(300kcal)、ランチパックシーチキン味(312kcal)、ヤマザキのミニクリームパン(291kcal)、1,150kcal 昼：サニーの餃子1.3人前(564kcal)、ランチパックシーチキン味(312kcal)、あまおう味(136kcal)、日本ハム…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.9㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：SAVAS、100kcal 昼：一楽の大盛り焼きちゃんぽん(1,200kcal)、のど飴3個、1,300kcal 晩：フジパンのチーチキンサンド(224kcal)、チーズおかき6個(102kcal)、太鼓せんべい3袋(429kcal)、ブラックサンダーチョコ2個(138kcal)、のど飴2個、サニーの厚切りヒ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか？ 110.6㎏でした！

朝：そら豆スナック(164kcal)、ピスタチオ5粒、のど飴2個、250kcal 昼：エースコックのとんこつラーメンカップ麺、のど飴2個、エフコープのイリコのお菓子、コーンスープ大盛りわかめ入り(71kcal)、400kcal 晩：SAVAS、チーズおかき3個(51kcal)、ヤマザキル…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか？ 111.7kgでした!

朝：徳用ブラックサンダーチョコ6個(414kcal)、太鼓せんべい(143kcal)、クノールのコーンスープ(65kcal)、650kcal 昼：エースコックの味噌ラーメンカップ麺、エフコープのイリコのお菓子2袋、300kcal 晩：エフコープのイリコのお菓子2袋、のど飴2 個、SAVAS…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.0kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り2枚、サニーのチキン南蛮1/3(259kcal)、焼き芋170g(277kcal)、ピスタチオ9粒、ローソンのおにぎり(221kcal)、中華油菓子2本(203kcal)、1,250kcal 昼：マルタイのちゃんぽんカップ麺(437kcal)、サニーのチキン南蛮1/3(259kcal)、エビ餃子(1…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.5kgでした!

朝：エフコープの海鮮せんべい(234kcal)、クノールのコーンスープ(65kcal)、300kcal 昼：エースコックのとんこつラーメンカップ麺、クノールのコーンスープ(65kcal)、エフコープのイリコのお菓子、350kcal 晩：SAVAS、エフコープのイリコのお菓子2袋、サニー…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：エフコープのポテトチップス(458kcal)、焼き芋135g(220kcal)、フルフルのレモンドーナツ40g(176kcal)、食パン10枚切り4枚、エフコープのゴボウサラダ1/2(90kcal)、ジャガイモのチーズ焼き(108kcal)、ピーマンとウインナーと魚肉ソーセージの豆板醤炒め(2…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.3kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：明太子おかき、セブンイレブンのカレーパン（302kcal）、堅揚げポテトチップスダブルチーズ味（248kcal）、750kcal 昼：大松寿司のちらし寿司(750kcal)、ローソンのもち食感ロール(613kcal)、ヤマザキのルヴァン(254kcal)、エフコープの焼き鳥3本(396kca…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.5kgでした! 水分が減っているだけですね。 でもフル装備で此処まで減ったことは良かったです(*´ω｀*) 今日は土曜日ですが出社日です。 昼は奮発して部下と一緒にちらし寿司を食べます。

朝：リンゴ1/3個(72kcal)、コーンスープ(65kcal)、150kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺(247kcal)、コーンスープ(65kcal)、エフコープのイリコのお菓子2袋、350kcal 晩：SAVAS、サラダプリッツ(82kcal)、サニーのカキフライ3個(183kcal)、食パン1…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.9㎏でした！