体重が減ったので基礎代謝量の再計算をしました。 結果、今後は1,200kcalを目指して食事制限を行います。 がんばります(/・ω・)/

朝：頂き物の桃、冷凍梅が枝餅、250kcal 昼：一楽の皿うどん普通盛、900kcal 晩：サニーのベトナム春巻、セブンイレブンの冷凍ブドウ5粒、250kcal 合計、1,400kcal 一楽の皿うどん普通盛のカロリーはわかりません。 リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽん…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 126.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 落花生飴が効きました・・・(笑) 今朝便秘気味だからです。