朝：なし 昼：食パン10枚切り3枚、エフコープのいかのから揚げ(274kcal)、カキフライ3つ、野菜サラダ、小さい安納芋3つ(626kcal)、サツマイモの甘露煮2個(80kcal)、ピーナッツおかき少々、ミカン1個、1,600kcal 晩：なし 合計、1,600kcal

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 便秘気味です。 切れ痔がひどくなりました(´；ω；`)ｳｯ… 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：東横インの朝ごはん、ローソンのポークたまごおにぎり、1,150kcal 昼：那覇空港のゴーヤどんぶり、チャンプルー、ブルーシールの紅芋ソフト、1,250kcal 晩：食パン10枚切り3枚、レガネットの握りずしセット(鮭4貫、鰯1貫、イカ1貫、エビ1貫、450kcal)、…

忘れずに飲みました。

東横インに泊まり、体重ははかっていません。

朝：なし 昼：沖縄安謝のソーキそば(800kcal)、ファミリーマートのポークハムたまごおにぎり(489kcal)、1,300kcal 夜：叙々苑での焼き肉・ワインなど、2,300kcal 合計、3,600kcal 叙々苑のカロリーは概算です。 叙々苑は初めて行きました。 お客様の接待でし…

忘れずに飲みました。 追加で買ったのがAmazonから届きました(*´ω｀*)

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.1㎏でした！ 減ってはいます(/・ω・)/ きょうから沖縄出張です。 食べすぎないように注意します(/・ω・)/