朝：玉ねぎとチーズのスープ(335kcal)、食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ、650kcal 昼：サニーのお弁当3つの1/3ずつ(1,000kcal)、サニーのベーコンチーズアスパラパン(274kcal)、1,300kcal 晩：ごはん1.5杯(375kcal)、豚の味噌焼き1切れ(40kcal)、レバー少…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 115.7㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 結石が痛くて、食事を食べてしまっています。 ストレスが食事に向かう、悪い傾向です。 カロリー管理、がんばります(/・ω・)/