朝:ファミリーマートのチーズ入りサラダチキンバー(90kcal)、100kcal昼:ずんだシェイク(300kcal)、300kcal晩:伊達の牛たん本舗の牛タン定食1.5人前・ご飯2杯(1,450kcal)、白木屋の炙り〆鯖(392kcal)、イカの一夜干し(229kcal)、牛ワイルドカットステーキ(…
飲み忘れました・・・
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.2kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・`)
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