朝:サニーの骨なしチキン7個(407kcal)、リンゴ1/3個(72kcal)、冷凍シャインマスカット(7kcal)、500kcal 昼:エースコックのとんこつラーメンカップ麺、エフコープのイリコのお菓子3袋、350kcal 晩:エフコープのイリコのお菓子2袋、古いチーズ2切れ(96kcal)…
忘れずに飲みました
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.2kgでした!
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