朝:セブンイレブンのおにぎり2つと燻製ハム(名前忘れた)、500kcal 昼:セブンイレブンのおにぎり1つとサバの燻製、450kcal 夜:セブンイレブンのおにぎり1つとスモークサーモンのライ麦パン、お菓子など700kcal 合計1,650kcal
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