朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：バーガーキングのワッパーJr(400kcal)、ローソンの辛みそ豚タン(150kcal)、550kcal 晩：セブンイレブンのおにぎり、ローソンのメンチカツ、タコ煎餅少量500kcal 合計、1,100kcal

今日も忘れずに飲みましょう。 ごくごく。

昨日は父の出張前だったのできゅうきょ家で食事してしまいました。 今朝の体重はどのようになっているのでしょうか。 139.8㎏でした！ 連休明けに便秘が続いていることをかんがみるに、まあ悪くはないです。 でももうすこし減るとうれしいですね(笑)