朝：セブンイレブンのサンドウィッチ、庭で採れたビワ1個、300kcal 昼：セブンイレブンのおにぎり2個、400kcal 晩：いかの姿フライ6枚(350kcal)、ローソンのおにぎり、ロイヤルホストの和風ハンバーグとオニオンスープ(800kcal)、庭で採れたビワ1個、1,400kc…

忘れずに飲みました。

昨日はなんとか食事をきちんと計算通りに食べることができました。 で、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 お、減っていますね。 でも便秘気味だったのが解消されたってのもありますから、当然の結果とも思います。 気を抜かずにがんばります！