朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：サニーの野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩：食パン10枚切り2枚、エフコープの豚しゃぶサラダ、秋刀魚の甘辛天ぷら(450kcal)、エビせんべい(108kcal)、セブンイレブンの冷凍ブドウ少々、梨4切れ、1150kcal 合計、1…

忘れずに飲みました。

この十日間は、お盆休みの旅行などがあって、食べ過ぎました。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 127.4㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) これはすこしまずいです。 今朝は便秘はほぼ解消しているのです。 それで、この体重はまずい…

朝：サラダ、食パン10枚切り2枚、牛乳1杯、450kcal 昼：カツカレー1.5杯(1,800kcal)、胡麻せんべい(270kcal)、お供え物の寒天ゼリー4つ(200kcal)、竹下製菓のかき氷半袋(26kcal)、2,300kcal 晩：もつ鍋の出汁を使ったちゃんぽん(650kcal)、シャトレーゼの桃…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 127.2㎏でした！ 減ってはいますね(*´ω｀*) 若干の便秘気味です。