朝：無し 昼：無し 晩：ローソンの8枚切り食パン3枚(351kcal)、卵サラダ(87kcal)、イカフライ(271kcal)、焼き鳥2本(120kcal)、キュウイアイスバー(61kcal)、生春巻き、ファミリーマートのいかせんべい3枚、1,200kcal 合計、1,200kcal 忙しくて朝と昼はまった…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 122.8kgでした！ 上野のマンションの体重計です。 あくまでも参考値ですが、減っていることじたいは嬉しいですね。

朝：ガリガリ君ソーダマルチ、50kcal 昼：ローソンの焼き鳥2本(138kcal)、生春巻、ミニフルーツアイスバー、菓子1袋(369kcal)、700kcal 晩：なし 合計、750kcal お菓子は「なげわ」です。 美味しいのですが、半分で止めようとしました。 ところが上野のマン…

忘れずに飲みました

この3連休と前日の金曜は食べ過ぎました。 さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 125.0kgでした！ とても増えとるやないかーい(´・ω・｀) 今日から東京出張です。 仕事もカロリー管理もがんばります