朝：ローソンのサラダチキン(103kcal)、サバの竜田揚げ(271kcal)、食パン8枚切り2枚(244kcal)、野菜サラダ(46kcal)、700kcal 昼：トロピカーナ エッセンシャルズ 食物繊維(162kcal)、NewDaysのおにぎり(160kcal)、わかばのたい焼き(220kcal)、生春巻きサーモ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 119.4㎏でした！ あれだけ食べて増えていないってのは、便通が良くなったからでしょう。 実は人生初の切れ痔になりました。 食物繊維をたくさんとるようにしています。 まずは肛門を治してから、ですね。 すこ…