875. 今日のごはん

朝：ローソンのサラダチキン(103kcal)、サバの竜田揚げ(271kcal)、食パン8枚切り2枚(244kcal)、野菜サラダ(46kcal)、700kcal

昼：トロピカーナ エッセンシャルズ 食物繊維(162kcal)、NewDaysのおにぎり(160kcal)、わかばのたい焼き(220kcal)、生春巻きサーモン(175kcal)、フルーツアイスバー(59kcal)、800kcal

晩：食パン8枚切り2枚(244kcal)、玉ねぎサラダ(20kcal)、300kcal

合計、1,800kcal

わかばのたい焼きのカロリーは概算です

食物繊維まわりの摂取をこころがけると、カロリーがあがります。

しかたないです。

しばらく軟便で過ごしたいのです。

あしたもがんばります(/・ω・)/