朝:ファミリーマートのスパムおにぎり(487kcal)、リンゴ1/3個(73kcal)、600kcal 昼:エースコックのきつねうどんカップ麺、エフコープの生姜湯(70kcal)、350kcal 晩:ココスのアボカドビーフジャンバラヤ(685kcal)、スープバー3杯分(300kcal)と石窯パン(226…
忘れずに飲みました。
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.7㎏でした! 増えとるやないかーい(´・ω・`)
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