朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、豆菓子ポリッピー4粒、100kcal 昼：エースコックの油揚げそばカップ麺、250kcal 晩：食パン10枚切り2枚、エフコープの焼き鳥2本、野菜の千切り、ピーナッツおかき少々(100kcal)、セブンイレブンのチーズせんべい2枚(40kcal)、…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 116.2㎏でした！ カリウム不足で水分が減っているのかもしれません。 しかし可能な限りカロリー管理をしています。 一日100gずつでも脂肪が減ればよいです。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/