朝：食パン10枚切り2枚、茹で卵、魚肉ソーセージ、450kcal 昼：瀬坂の森ゴルフクラブのステーキランチ、のど飴5個(150kcal)、2,000kcal 晩：ごはん2杯、牛たん8切れ、明太子1切れ、マカロニサラダ1.5人前、セブンイレブンの冷凍マンゴー少々(20kcal)、大学芋…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 117.0㎏でした！

朝：食パン10枚切り2枚、レガネットのポテトサラダ(250kcal)、ポンカン1.5個(59kcal)、めんたいこおかき(150kcal)、700kcal 昼：レガネットのお弁当(1,000kcal)、いりこのお菓子(34kcal)、1,050kcal 晩：護衛艦いせのレトルトカレー(279kcal)、ご飯2.5杯(625…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 117.2㎏でした！