朝:食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、シーチキン少々、チーズおかき2枚、350kcal 昼:エフコープのコロッケパン(339kcal)、ウインナーパン(280kcal)、魚フライパン(320kcal)、ピスタチオ8粒(40kcal)、小籠包10個(530kcal)、あわしま堂のバナナパン2個(276kca…
忘れずに飲みました。
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 114.2㎏でした!
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