1218. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、シーチキン少々、チーズおかき2枚、350kcal

昼：エフコープのコロッケパン(339kcal)、ウインナーパン(280kcal)、魚フライパン(320kcal)、ピスタチオ8粒(40kcal)、小籠包10個(530kcal)、あわしま堂のバナナパン2個(276kcal、きなこおはぎ(129kcal)、)1,950kcal

晩：豚の味噌焼き1枚(450kcal)、ご飯1.5杯、めんたいこ1切れ(22kcal)、カボチャチーズコロッケ1個(204kcal)、ロールキャベツ(190kcal)、まんじゅうアイス(197kcal)、BIOのヨーグルト(63kcal)、エフコープの白かりんとう少々(20kcal)、セブンイレブンのコーンスナック半袋(240kcal)、1,800kcal

合計、4,100kcal

エフコープのパンのカロリーは概算です。

エフコープが焼き立てパンの販売を始めました。

いつもお店に行くのは閉店間際ですので、買えませんでした。

今日は昼間に買いに行ったら売っていたので思わず買ってしまいました。

美味しいです！

しかし、カロリーが高いですね。

今後は我慢しましょう。

本当においしいんですけどね・・・(´・ω・｀)

今日は草むしりをたくさんやり過ぎて、水分を摂り過ぎました。

水ぶくれです。

体重がずいぶんとふえているでしょうね。