朝:自作のコーンパン3枚(600kcal)、シーチキン少々、パプリカサラダ(50kcal)、牛乳300ml(201kcal)、海藻野菜スティック(220kcal)、1,150kcal 昼:自作のコーンパン半分(150kcal)、自作の食パン(250kcal)、パプリカサラダ、海藻野菜スティック6本(110kcal)、…
忘れずに飲みました
さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか? 114.4kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・`)
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