朝:食パン10枚切り2枚、ニッスイの魚肉ソーセージ、300kcal 昼:崎陽軒のシウマイ7個(224kcal)、エフコープのイリコのお菓子(17kcal)、250kcal 晩:エフコープのイリコのお菓子2袋(34kcal)、枝豆コロッケ(191kcal)、食パン10枚切り2枚、シャトレーゼのチョ…
忘れずに飲みました
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 111.6kgでした! じっくり減らします!
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