朝：なし 昼：エースコックの味噌ラーメンカップ麺、エフコープのイリコのお菓子2袋、300kcal 晩：インゲン豆と卵の炒め物(250kcal)、エフコープのイリコのお菓子、ミニ天丼(400kcal)、イワシと梅のフライ2本(304kcal)、ポリッピー(100kcal)、おきうと(30kca…

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 112.6㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 一年ほど記録書き続けてわかりました。 体重は、だいたい2日前の食生活の状態を反映するみたいです。 なるほどなーと思ってしまいました