朝：SAVAS、名張のぶどう、100kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、250kcal 晩：マックスバリュのお好み焼きとやきそばのセット(512kcal)、白かりんとう30g(120kcal)、明太子おかき(120kcal)、800kcal 合計、1,150kcal 目標の1,050kcalを少しオー…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.8㎏でした！ 福岡の体重計でも105㎏台だったことは驚きです。 でも水分が抜けているのでしょうね。 水分はガバガバとるようにします。