朝：ZAVAS、エフコープのイリコのお菓子、100kcal 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、エフコープのイリコのお菓子5袋、シャトレーゼのチョコミントアイスバー(155kcal)、500kcal 晩：食パン10枚切り3枚、エフコープのから揚げ6個(402kcal)、小海老の…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 110.0㎏でした！ はやく100kg台に落とさないといけません。