朝:シャインマスカット3粒(18kcal)、梨半分(71kcal)、ZAVAS、200kcal 昼:エースコックの小エビ天そばカップ麺、ZAVAS、エフコープのイリコのお菓子、のど飴4個、450kcal 晩:のど飴、豚の角煮(600kcal)、エフコープのハマチの刺身5切れ(130kcal)、イカの刺…
忘れました・・・。
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.6㎏でした!
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