朝:ZAVAS、100kcal 昼:エフコープのヒレカツ2枚(215kcal)、カキフライ3個(213kcal)、食パン10枚切り3枚、丸永製菓のきなこもちアイス(155kcal)、枝豆スナック少々(70kcal)、のど飴、ZAVAS、1,100kcal 晩:のど飴、ZAVAS、エフコープのヒレカツ2枚(215kcal)…
忘れずに飲みました
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.0㎏でした! 便秘が続いています・・・
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