朝:食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、シーチキン少々、エフコープのウインナーパン(280kcal)、ゴボウサラダパン(300kcal)、サツマイモデニッシュ(330kcal)、シャインマスカット3粒(18kcal)、梨1/3個(47kcal)、1,300kcal 昼:エフコープの肉団子(154kcal)…
忘れずに飲みました。
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.2㎏でした! 増えとるやないかーい(´・ω・`)
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